tveir mjúkir

Nýjasta "þingið" hjá mér þessa dagana er að gera mér ávaxtasmoothie, og varð ég mér út um eina þrælgóða og ódýra uppskrift að einum slíkum.

1 stk banani
nokkur stk heslihnetur (þessar sem eru eins og rottuheilar í laginu) - holl orka
klaki
kókosmjöl
sykur (gerir lífið sætara)...
...og nýmjólk (gefur svona meira "shake" áferð)

blandist í blandara

þetta er ágætis orkubomba. prófið þessa og segið mér hvað ykkur finnst.

drykkur 2
Annar delicious drykkur er hinn indverski Mango Lassí. Ég er nýbúinn að fá þessa uppskrift í hendurnar og þakka ég honum Árna Richardi fyrir að kynna mig fyrir honum. Gamall Frægðarmaður þar á ferð sem stefnir núna hraðbyri á frægð í hlaupaíþróttum. Allaveganna, hér kemur drykkurinn:

1 þroskaður mangóávöxtur
1-2dl hreint jógúrt
4-8 ísmolarca.
1 tsk vanillusykur
2 msk sykur (eða hunang)

Þetta er allt hrært í blender í 2 mínútur og framreitt strax í glösum.
Það má líka nota frosin jarðarber í staðinn fyrir mangó og ísmola. Það heitir þá eitthvað annað, til dæmis Jarðaberja lassí.

Er annars opinn fyrir fleiri góðum. Ætla að tölta niður á kaffihúsið sem selur þessa drykki og prufa fleiri :)